Непросто воздержаться от открытий… (c) Леонтьев Д.А.
17.10.2008 в 01:16
Пишет Гошкина мать:

Диета
Сегодня встречалась с девочками с прошлой работы. Так напугала их своим кашлем, что они заставили официанта найти для меня мед :)
Посплетничали обо всех. :)
Одна наша девочка сходила к доктору Волкову. Это та клиника, где по крови определяют, что тебе можно есть, а что нет. Разрабатывают диету. Стоит удовольствие 15 тысяч. Имхо, все рекомендации на 15 тысяч ну никак не тянут. Ну, деньги ее и блажь ее. :)
Из интересного - общие правила для всех.
Любые фрукты можно есть только до 4 часов вечера.
Утром надо есть углеводы, вечером белки. Если хочется есть вечером, надо съесть кусок мяса, рыбы, крабовые палочки, но никак не овсяные хлопья.
Основное - раздельное питание. Ешь мясо, не ешь картошку. Ешь картошку, не ешь с ней мяса. :) (но это уже настолько общее место :) )
Нельзя пить покупные соки. Там слишком много особенно плохого сахара. Только свежевыжатые.

И совет от моего тренера по фитнесу.
Каждый день обязательно есть сыр и орехи. По чуть-чуть, но обязательно. В них находятся аминокислоты, которые особенно нужны женщинам. Для связок, для суставов, для гибкости, для молодости. :)

URL записи

@темы: гедонизм и эпикурействование, Здоровье, Еда